KRAMA-YOGA [Alex Blake/La Plage]

30.10 €

Réf: 9782383386094

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Krama-Yoga : D'une posture à l'autre, l'art du séquençage progressif

Auteur
Alex Blake

Date de parution
10/09/2026

Editeur
Editions La Plage - Collection 'Yoga'

EAN
9782383386094

256 pages - 26 cm x 19.3 cm

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Une pratique du yoga se construit pas à pas : posture après posture, souffle après souffle.

Une séance est une véritable architecture dont chaque élément conditionne le suivant. C'est ce que désigne krama : l'étape, la justesse du chemin, l'intelligence de la progression. Dans un monde qui valorise la performance et l'immédiateté, krama invite à ralentir, à observer, à comprendre. Il rappelle qu'une posture ne se conquiert pas, qu'un souffle ou qu'un état d'esprit ne s'imposent pas et que la liberté ne s'obtient pas en forçant, mais en construisant avec patience et discernement.

Découvrez les fondements théoriques du krama et plus de 40 séquences pour les mettre en pratique, au fil de postures, de pranayamas et de méditations, pensés non comme des modèles figés, mais comme des structures vivantes à s'approprier et à faire évoluer.


Alex Blake est enseignant de yoga, formateur de la nouvelle génération de professeurs, et auteur de nombreux ouvrages dans ce domaine.
Formé à de nombreuses écoles et lignées sur le travail du souffle, des postures et de la méditation, et passionné par les ponts qu'il est possible de faire entre ces pratiques ancestrales et les sciences modernes, il prône un yoga épuré, synonyme de curiosité et d'exploration, et à la portée de tous.