![BOUDDHA AU TEMPS DES NEUROSCIENCES [James Kingsland/Dunod]](https://www.itmc.be/mala/image/i9782100794577.jpg "BOUDDHA AU TEMPS DES NEUROSCIENCES [James Kingsland/Dunod]")
BOUDDHA AU TEMPS DES NEUROSCIENCES [James Kingsland/Dunod]
11.85 €
Réf: 9782100794577
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Auteur
James Kingsland
Traducteur
Christian Jeanmougin
Date de parution
09/05/2019
Editeur
Dunod - Collection Ekho
EAN
9782100794577
408 pages - 11,0 cm x 17,8 cm
La méditation modifie-t-elle notre cerveau ? Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi l'expérimenter : après quelques semaines ...
La méditation modifie-t-elle notre cerveau ? Des études scientifiques le montrent : les heures de méditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, réduisant les zones liées au stress, et stimulant au contraire les zones impliquées dans le contrôle de soi. Mais le débutant peut aussi l'expérimenter : après quelques semaines seulement de pratique, les régions du cerveau impliquées dans l'apprentissage, la mémorisation et le contrôle des émotions sont modifiées.
Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la méditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-être mental et physique. Il propose quelques exercices simples pour s'initier à la pratique méditative.
Journaliste scientifique et rédacteur pour la revue Nature, le New Scientist et le Guardian, James Kingsland anime un blog dédié au cerveau : plasticbrainblog.com.
